Ei bine, înainte de a rămâne însărcinată sunt câteva lucruri esențiale pe care trebuie să le faci, dacă îți dorești o sarcină ușoară și un bebe sănătos:

1. Consultația preconcepțională. Înainte de a rămâne însărcinată, este necesar să faci o vizită la medicul tău obstetrician și să îți faci o serie de analize prescrise de acesta. Așa poți depista dacă există anumite afecțiuni care ar putea dăuna sarcinii și fătului și, bineînțeles, prin tratament, să le elimini. Nu ai vrea să rămâi însărcinată și să afli apoi că trebuie să renunți la sarcină, pentru că există probleme de sănătate grave, nu?;

2. Acidul folic. Cu 30 de zile înainte de a rămâne însărcinată și pe toată durata primului trimestru de sarcină este recomandat să iei un minim de 0,8 mg/zi de acid folic. Chiar dacă acidul folic se regăsește în anumite cantități în unele alimente, noi recomandăm administrarea de comprimate de acid folic din farmacie. Acestea au rolul de a reduce riscul apariției malformaților sistemului nervos ale fătului;

3. Anticoncepționalele. Dacă până acum luai anticoncepționale, lasă să treacă măcar o lună de la data la care ai luat ultima pastilă și momentul conceperii, pentru a elimina orice urmă a comprimatelor. Știai de minim 6 luni sau chiar un an? E doar unul dintre multele mituri legate de sarcină;

4. Alimentația. Pentru a rămâne însărcinată în condițiile cele mai propice și pentru a avea un făt sănătos, este indicat să ai și o alimentație pe măsură, pe care să o începi din perioada de preconcepție. Renunță la tutun, redu consumul de alcool și de cofeină, precum și cel de zahăr și grăsimi;

5. Mișcarea. Sănătatea nu vine doar dintr-o alimentație corectă, ci și din sport. Alege-l pe cel potrivit pentru tine și practică-l chiar înainte de a rămâne însărcinată, pentru a oferi corpului tău un spațiu propice pentru o sarcină corectă;

6. Sănătatea. Pentru că în timpul sarcinii nu ai voie să iei medicamente, apelează la un control general, care să te asigure că riscul de a apărea probleme medicale în timpul sarcinii este redus la maxim. De exemplu, una dintre problemele uzuale care apar la gravide este cea a dentiției. O vizită la stomatolog te poate scuti de multe dureri insuportabile și nopți nedormite;

7. Informațiile. Pentru că ești în era vitezei, poate îți este mai la îndemână să cauți pe forumuri sau să întrebi o prietenă atunci când ai nevoie de informații despre sănătatea ta. Nimic mai greșit!

Aceste două surse îți pot oferi informații atât de eronate, încât sunt sanse foarte mari ca rezultatul să fie opusul la ceea ce te aștepți. Vorbește întotdeauna cu medicul tău și cu un cadru specializat. Desigur, poți citi cărți despre sarcină, dar nu uita că părerile medicilor sunt împărțite, că fiecare femeie este diferită și că trebuie să filtrezi tot timpul informația, astfel încât să fie una potrivită pentru tine;

8. Confortul psihic. Odihnește-te mai mult, relaxează-te și, foarte important, nu privi concepția ca pe ”o muncă ce trebuie făcută la ceas”. Bucură-te de momentele intime alături de partenerul tău și fă dragoste pentru că așa îți dorești, nu pentru că trebuie. Cu cât ești mai relaxată, cu atât vei avea o sarcină mai ușoară și un bebe mai sănătos.

Dacă vrei să afli mai multe despre pregătirea pentru sarcină, te poți programa la una dintre cadrele specializate Medis, sunându-ne la 0741.111.933 sau 0232.221.515. Vino să vorbim despre ce poți face ca să ai copilul mult dorit!